請問脫發有何妙招???

  
請問脫發有何妙招???
 

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  中醫認為,五谷可以補腎,腎氣盛而頭發多。

  脫發原因之一 主食和水果蔬菜攝入不足

  歷代養生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充、五果為養”,也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份調查表明,現代城市人的主食消費量越來越少,已有不足之勢。

這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足。

  中醫理論認為,腎為先天之本,其華在發。因此頭發的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。

腎氣盛的人頭發茂密有光澤,腎氣不足的人頭發易脫落、干枯、變白。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外,還與人體氣血的盛衰有著密切的關系。

老年人由于體內氣血不足、腎精虧虛,常出現脫發的現象,這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說,如果年輕人脫發不僅影響整體形象,還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號,而這些問題與主食攝入不足有密切關系。

  脫發原因之二 肉食攝入過多

  很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脫發的重要“幫兇”。

  防治脫發應當如何調理飲食

  1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2.補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。

肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。

可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  5.補充維生素E。

維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長??啥喑韻瘦?、卷心菜、黑芝麻等。

  健康忠告

  每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低于300克。

即使在減肥期間也不能不吃主食。此外,適當攝入一些能夠益腎、養血、生發的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等, 對防治脫發將會大有裨 益。

  
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   下面列示治療脫發的中藥方劑17例,供參考

  方劑1

  白礬、郁金各等份

  制用法 研末制蜜丸。每次4-5克,日服 2次。

  適應癥 脫發

  方劑2

  代赭石適量

  制用法 研細末。每日2次,每次3克,白開水沖服,連服2-3個月。

  適應癥 脫發

  方劑3

  芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克

  制用法 將芝麻花、雞冠花撕碎,泡白酒內,密封,15天后過濾,再將樟腦入藥酒中使之溶化。

以棉簽蘸藥酒,涂搽脫

  適應癥 神經性脫發

  方劑4

  何首烏30克,白米50克,冰糖適量

  制用法 做成米粥食用,長服有效。

  適應癥 脫發長久難愈

  方劑5

  何首烏、黃芪、黨參、黃芝麻、紫河車各30克,枸杞子、補骨脂、當歸、熟地、菟絲子、懷牛膝各

  20克,側柏葉、苦參、丹參、熟棗仁、柏子仁、遠志各15克,熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各

  12克

  制用法 共研細末,煉蜜為丸,如綠豆大。每服10克,早晚1次。早期脫發, 1-2劑可愈。

  適應癥 脫發

  方劑6

  首烏藤20克,葛根12克,生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克

  制用法 制成糖漿500毫升,每日3次,每次服50毫升。

  適應癥 脂溢性脫發

  方劑7

  當歸、黃精、側柏葉、楮實子各15克,大胡麻、胡桃肉、何首烏各20克,冬蟲夏草10克

  制用法 水煎服,每日1劑。肝腎不足,頭暈耳鳴者加枸杞子、菟絲子、覆盆子各15克;風盛血燥,瘙癢脫屑者加生地15

  適應癥 脫發

  方劑8

  女貞子、旱蓮草、天門冬、麥門冬、虎杖各18克,熟地黃、丹參各30克,生地黃、柏子仁各20克,制首烏60克,鉤藤15克,桔梗、炒遠志各9克,大黃6克,茯苓12克,甘草3克

  制用法 水煎服。

  適應癥 全禿

  方劑9

  菟絲子、山楂各30克,益智仁15克,青黛20克

  制用法 共研為末。

每次3-4克,日服2 次,黃酒為引。

  適應癥 脫發

  方劑10

  當歸、杭菊花各30克,川芎、羌活、天麻各24克,木瓜18克,熟地、菟絲子各60克

  制用法 共為細末,煉蜜為丸,每丸重9 克。

飯后服下。

  適應癥 受驚脫發

  方劑11

  熟地24克,山萸、山藥各12克,丹皮、澤瀉、茯苓各9克,五味子30克

  制用法 研為細末,煉蜜為丸,9克重。每日2次,每次服1丸。

  適應癥 婦女血虛脫發

  方劑12

  菟絲子、熟地、肉蓯蓉各60克,補骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克,枸杞子、黑芝麻各45克

  制用法 研為細末,煉蜜丸,每丸重9克。

每日早、晚各服1丸。

  適應癥 腎陰虧虛脫發

  方劑13

  黑芝麻、女貞子、旱蓮草各30克,桑葉10克,白芍12克,生地、桑椹、何首烏各15克

  制用法 水煎服。

  適應癥 腎精虧虛脫發

  方劑14

  黑芝麻500克,干桑葉60克

  制用法 研末,蜜調為丸,如杏核大。每日早晚各服1枚,長服有效。

  適應癥 脫發

  方劑15

  黑芝麻適量

  制用法 炒熟研末,每服20克,日服2-3 次,白糖調服,長服有效。

  適應癥 毛發縱裂

  方劑16

  蔓荊子、青葙子、蓮子、附子各30克,碎頭發灰適量

  制用法 共研細,用酒浸漬,密封后裝入瓶中,半月后將藥取出,用烏雞脂調和。

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